BlackCamel, należysz do takich, którzy wrzucają wszystkich 15-latków do jednego worka ? ma 14 lat, uważa się za dorosłego, ja mam 15 i za takiego się nie uważam- to źle?
robie a6w od 6 dni i już zauważyłem efekty troche mi mięsnia wyszło :D mam 14 lat wcześniej nic nie trenowałem no może kiedyś tam judo i obecnie piłka nożna ale to nic do tego nie ma, nie wiem czemu większość odradza a6w przy pierwszych dniach bolał mnie kręgosłup i miałem zakwasy i troche ciężko robiło się te ćwiczenia ale teraz robię je na luzie [...]
robie a6w od 6 dni i już zauważyłem efekty troche mi mięsnia wyszło :D mam 14 lat wcześniej nic nie trenowałem no może kiedyś tam judo i obecnie piłka nożna ale to nic do tego nie ma, nie wiem czemu większość odradza a6w przy pierwszych dniach bolał mnie kręgosłup i miałem zakwasy i troche ciężko robiło się te ćwiczenia ale teraz robię je na luzie [...]
Masz 14 lat, to jeszcze nie wiek by byc trzy drzwiowa szafa :)
Dzięki wszystkim za porady i sorka za moje noobstwo mam dopiero 14 lat ale chcę się wdrążyć w tą dyscyplinę.Dlatego te zawody są dla mnie ważne. Mieszkam w Gdyni (odpowiedź dla Iron Handa). Turniej jednak są we wtorek. Więc jutro zrobię sobie dzień przerwy we wtorek dobrze się wyśpię, a rana będę się rozgrzewał.
To znaczy tak mam 14 lat, nie dawno dostałem lawke do cwiczen, sztange, hantle i oczywiscie ciezarki, a wiec nie ma zadnych luksusow(atlasu itp.).Nie ma diety ale w najblizszym czasie sobie napewno ja uloze, mam juz ulozony plan treningow, narazie zaczynam cwiczyc na mase poniewaz mam 179cm wzrostu i ok. 60kg wagi a nastepnie na sile i rzezbe.I [...]
Poszukaj sobie na sfd ćwiczeń z własnym ciężarem ciała, masz dopiero 14 lat. Takze spokojnie. Możesz sobie kupić hantelki, obciążenie i z tym też dasz radę. Brzucha nie rób codziennie, a bieganie możesz sobie wrzucić jako dodatek, ew. interwałowy bieg 1 min biegu / 1 marszu lub 2 min biegu / 1 min marszu. Ale tak jak mówie, jesteś na tyle młody, [...]
[...] że nie można oceniać innych przez pryzmat siebie. Nie wiem jakie masz doświadczenia (abstrah**ąc od tego co przenosisz na klawiaturę), ja zacząłem ćwiczyć jakieś 14 lat temu, jednak potrafię mimo tego spojrzeć na problem z perspektywy osoby mniej doświadczonej. Wraz z wieloletnim treningiem człowiek zdaje sobie sprawę z kontuzjogenności [...]
Też mam 14 lat. Ucz się wykonywać poprawnie ćwiczenia, nie szalej. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html - czytaj. Biegaj, graj w piłkę itp. - to jest teraz najważniejsze, uwierz rówieśnikowi
W tym wieku lepiej wziac sie za jakis inny sport. Panowie pamietajcie ze on ma 14 lat!!
No i co z tego, że ma 14 lat ? Siłownia go zabije, albo zrobi z niego kalekę ? Nie przesadzajmy, jeśli dobierze dobre ćwiczenia, nie będzie przesadzał z ciężarami, to nic mu się nie stanie.
Dokladnie jak Czorcia i nie sluchaj glupot typu "Macie cos z glowami...w wieku 14 lat to moze jakies sztuki walki typu ZZapasy albo Boks co da mu podstawy do jakichkolwiek cwiczen na silowni" czy "Za wcześnie na pizganie żelastwa. " zaden sport nie jest zdrowy jezeli sie chce cos w nim osiagnac. Cwicz, dbaj o technike, nie [...]
Na siłownie będę chodził teraz już na 100% Do MMA_Wrocek - nie jest powiedziane że jak mam 14 lat to muszę źle ćwiczenia wykonywać bo na siłowni gościu zwraca mi uwagę jak coś źle robie. a jeśli chodzi o sztuki walki to 2 lata temu ćwiczyłem karate. pozdro
Sam zaczynalem trenowac w wieku ok.14 lat:) Przysiady mocno robilem a uroslem jakies 15 cm:D
wiek 14 lat
No i widzisz :) gdybyś na samym początku napisal że masz tylko 14 lat to wszystko inaczej by sie toczylo :) W tym wieku wystarczy że wprowadzisz zdrowe nawyki żywieniowe + wywalisz śmieciowe jedzenie i dodasz treningi ogólnorozwojowe i wystarczy żeby twoje cialo sie zmieniało .Natomiast jeśli jesteś gotowy na liczenie kcal i chcesz [...]
Hehe, mam 14 lat, nie pije. ;D tylko woda, czasami mleko i ice tea. Ale o o chodzi ze po jakim wysiłku?
To za każdym razem kiedy dopadnie cie leń zadaj sobie proste pytanie czy chce być taki jak moi koledzy czyli osobą która w wieku 14 lat przegrywa swoje życie...,jak sobie szczerze odpowiesz to powinieneś mieć motywację do działania. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-08 18:58:58
W późniejszym wieku może i tak,ale nie w wieku 14 lat ;-)
Masz 14 lat, więc nie przejmuj się sutkami. Powinno Ci się poprawić.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
